Zwangerschapsmassage

Je lichaam bereidt zich voor

Zwangerschap is een tijd waar in een korte periode veel gebeurt in je lichaam. Hormonen veranderen je stemming, je spieren en je gewrichten. Alles wordt losser en soepeler om ruimte te maken voor je kindje en je voor te bereiden op de bevalling. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moe bent. Soms krijg je last van lichamelijke klachten als pijn in je nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden en slecht slapen.

We zijn gewend en erop gericht om ons actief naar buiten te richten. Massage kan je helpen om je aandacht meer naar binnen te richten. Dit is een natuurlijke behoefte die juist tijdens de zwangerschap belangrijk is.

Massage werkt ontspannend waardoor
je spieren soepeler kunnen worden,
je bloedcirculatie en die van je kindje 
gestimuleerd, je ademhaling dieper
en je hoofd komt even helemaal tot rust.

Je lichaam kan zich herstellen. Door even stil te staan bij alle veranderingen in je lichaam word je je bewuster van de baby in je buik. 
 

Is zwangerschap een reden om me juist niet te laten masseren?

Integendeel, een massage  mag tijdens je hele zwangerschap en is een mooie manier om je kindje te laten voelen dat het welkom is.  In de eerste drie maanden helpt massage je weer fitter te voelen. Vanaf de vierde maand van je zwangerschap kun je rugklachten en beenkramp krijgen. Massage kan die klachten verlichten en je voelt je beter in je vel. Het laatste trimester moet het lichaam zich in een korte tijd aanpassen op de snel groeiende baby. Je kunt dan  last krijgen van je bekken-, rug-, nek- en je schouders, vocht vasthouden en slecht slapen.

Zwangerschapsmassage ondersteunt je en helpt je om met deze klachten om te gaan.

Geschikte massages zijn, afhankelijk van je behoefte, bijvoorbeeld:

• Bekkenmassage,
• Beenmassage,
• Energetische massage,
• Holistic Pulsing,
• Rugmassage (in zijligging),
• Reiki,
• Shantala massage,
• Voetreflexzonemassage
  

Lees eventueel ook:
Moeders en het belang van rust,
Oxytocine en het effect van dit hormoon wat onder andere tijdens massage vrij komt, 
Shantala Babymassage de cursus die je straks, als je kindje er is, bij mij kunt volgen