Hooggevoelig 

Hooggevoelig en massage
Hooggevoelige mensen zijn veel gevoeliger dan de meeste mensen. Hun kwaliteit is dat hun zintuiglijke en buitenzintuiglijke waarneming sterker is dan die van anderen.

Hooggevoelige mensen voelen emoties van anderen bijna moeiteloos aan. Boosheid, ziekte bij de ander, een slecht humeur, weerstand, een slechte sfeer worden zonder moeite door 'Highly Sensitive Persons' HSP's geregistreerd. Dat gebeurt op bewust en onbewust niveau.

Deze registratie heeft invloed op hun gevoel van lichamelijk en geestelijk welzijn. Iedereen heeft een bepaalde gevoeligheid, maar HSP's kunnen makkelijker problemen ervaren in hun dagelijks leven en hun kontakten omdat ze gevoeliger zijn dan gemiddeld.

HSP's ervaren makkelijk subtiele veranderingen in energie, temperatuur, geur, geluid of licht. Ze kunnen meestal niet tegen drukte, harde (valse) muziek, fel licht, extreme kou of hitte en grote menigten. Ze trekken zich vaak terug en voelen zich het veiligst in hun eigen omgeving, omringd door hun eigen energie.

Als kind hebben hooggevoelige mensen meestal niet geleerd om met hun emoties om te gaan. Het kan zijn dat ze als kind overspoeld raakten door hun emoties en vaak hebben ze zichzelf destijds een strategie aangeleerd om daar mee om te kunnen gaan. 

Hooggevoelige personen zijn nogal eens afhankelijk van anderen als het gaat om hun emotionele conditie. Ze voelen zich goed als de ander zich goed voelt. Voelt de ander zich niet goed dan geldt dat meestal ook voor hen. Ze proberen daarom vaak zoveel mogelijk harmonie te ervaren met hun omgeving. Vaak zijn ze voortdurend bezig het anderen naar de zin te maken. Daarbij kunnen ze veel van zichzelf vergen door hun grenzen te overschrijden of niet assertief te zijn. Ze reageren vanuit hun rechterhersenhelft op de wereld. Daar zetelt het gevoel. Vaak denken HSP’s juist dat ze heel rationeel zijn.

Het tegendeel is het geval: omdat ze vanuit hun sterk ontwikkelde gevoel reageren kan makkelijker stress optreden.

Ze hebben manieren ontwikkeld om met stress om te gaan, en zijn in hun hoofd gaan zitten. Hun autonome zenuwstelsel wordt veel getriggerd. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze voortdurend in de vecht- en vluchthouding zijn. Hun lijf kan reageren met stress en vermoeidheid. Ze zetten makkelijke emoties vast, ook die van anderen. Daardoor wordt een aanslag gepleegd op hun lichamelijke welzijn. De energie stroomt niet voldoende, dus stromen emoties niet makkelijk weg. Het is dus belangrijk voor HSP's om verschillende methodes te leren om stress te voorkomen of te reduceren. Dat kan variëren van assertief gedrag aanleren tot meditatie. Ook kunnen ze een nieuwe strategie om zichzelf te beschermen aanleren door zichzelf vragen te stellen: klopt het wat ik nu voel? Helpt het me? Maakt het me rustig dat ik dit denk? Ook kan het helpen dat ze zich bewuster worden van wat er gebeurt, dan krijgen ze meer begrip en mogelijkheden.

Massage kan je helpen jouw vragen en antwoorden te vinden en is een prachtige manier om tot jezelf te komen.

Wil je verder lezen? Klik dan hier.

Massage kan geen vervanging zijn van de reguliere zorg
maar is een mooie en zinvolle aanvulling.
Overleg daarom eerst altijd met je huisarts of specialist
als je twijfelt of massage op dit moment geschikt is voor jou.